千元一节课的懒人健身法 躺着真能马到成功瘦下
来源:三和网 发表于2019-07-15 10:29:21 编辑:诸葛亮
摘要: 躺着也能瘦是许多人朝思暮想的事,而现在,有一种 懒人健身法 ,只需要你穿上一套特别的衣服,就能让肌肉自己动起来,完成 躺瘦 愿望。 这便是现在

   躺着也能瘦是许多人朝思暮想的事,而现在,有一种 懒人健身法 ,只需要你穿上一套特别的衣服,就能让肌肉自己动起来,完成 躺瘦 愿望。

   这便是现在风行北上广的健身网红 EMS健身,短跑运动员博尔特、 小蜘蛛侠 汤姆 霍兰德、维密超模 都是EMS的忠诚粉丝。这种健身圈里的 新物种 一引入,一下就成为健身圈的新宠

   运动20分钟等于平常2小时

   效果真的 马到成功

   EMS(ElectricalMuscleStimulation),即肌肉电影响,最开端被用于航天员的肌肉练习。之后,EMS被更广泛地应用在了医疗和专业运动员的练习中。而现在,EMS健身现已成为风行全球的健身新网红,更是维秘天使们坚持身段的秘密武器。

   这种黑科技健身方法现在正在杭州悄然兴起。

   记者在杭州星佩乐私健身见到了这身 黑科技 配备,和一般的健身不同,在开端健身之前,你得穿上一套 特别配备 。这套配备,看起来和一般的运动紧身衣没什么两样,但其实在衣服的胸前、腹部、背部、手臂等相应肌肉群上都有一片电极片。而在衣服的右手边有一个手机巨细的黑色盒子,这个盒子接纳脉冲信号后,传导给电极片后能操控肌肉缩短运动,让肌肉自己动起来。

   EMS的配备分为无线和有线的两种,这一种是无线的设备,这样一套衣服价值10万元左右。 星佩乐私健身教练司理叶立通知记者, EMS能让你的肌肉即便在休息时刻也能自己运动,穿戴它运动20分钟,相当于平常2个小时的运动量。

   EMS健身的效果真的有这么好?

   叶立请一位体重83kg左右的小伙儿现场穿上了这套衣服,在运动前后都进行了体质监测。在20分钟的时刻里,测验的小伙进行了跑步、拳击、深蹲等运动,成果显现他骨骼肌从39.1kg增加到39.9kg,体脂百分比从17.8%下降到15.8%。

  

   这两个数据说明晰他的体脂和肌肉状况,这仅仅在20分钟内的效果,在平常或许2个小时都不必定会有这么显着。 叶立说, 并且这种效果很实在,并不会在几个小时或许几天后回复原状,只需你在运动,就能坚持你现在的健身效果。

   1000元一节课

   课程预定排到半个月今后

   星佩乐私健身上一年开端推出这种黑科技健身方法,遭到不少人的认可。 除了不能游水,你能够在场所任何地方穿戴它进行运动。咱们现在总共2个场馆各有两套,1000元一节课,现在现已预定到半个月今后了。 叶立说。

   坐落滨江区滨和路的FANGYM健身工作室也是在本年2月引入了这种健身配备,工作室创始人陈特殊通知记者: EMS现在很受欢迎,很新鲜嘛,有不少人慕名而来。

   FANGYM健身工作室的EMS是有线的设备,陈特殊说: 一套设备差不多是40万,这种特别定制的衣服咱们有10套,每套衣服三四千。尽管有线,但简直不会影响你运动,瑜伽、有氧都能做。咱们能一起给2个人上课,一节课398元,现在一周大约能排20节课左右。

   也有人忧虑这种健身方法是不是会对人体发生欠好的影响,但其实绝大部分人都是合适的,脉冲的频率和形式都能够调控,能够依据不同的人来设置不同的练习节奏。 叶立说, 不管你是想增肌、瘦身仍是塑形,都能够做到。短时刻就能到达很好的健身效果,很合适没有时刻健身的人群。但假如你有心脏搭桥、高血压、糖尿病等疾病,或许身体内部有金属物件,最好不要测验EMS。

   杭城健身专家说

   健身黑科技仅仅辅佐

   关于训练,一向有一种说法,用汗水雕琢你的身段,但现在,这种依托设备的 懒人瘦身法 ,只用出很少的汗水就能 雕琢 出人人艳羡的完美身段。有人充溢猎奇,有人提出质疑,这仍是运动健身吗?

   叶立说,这个 懒人瘦身法 ,最好的效果仍是和运动结合起来: EMS和运动结合起来才行,不动是达不到满足的健身效果的。

   记者咨询了杭州市健美协会秘书长傅建陈,他通知记者: 我之前去北京一个博览会的时分就看到过这种健身方法,这是市场上高科技的产品,但只能起到辅佐的效果,并不能替代传统的运动健身。

   傅建陈主张: 想要瘦,运动是必定少不了的,最好是能一周至少运动3次,每次最少1小时,流流汗也能促进推陈出新;其次,要坚持膳食平衡,千万不要为了瘦身节食,尤其是米饭,必定要吃;最终,也要适当地晒晒阳光,组成维生素,坚持身体健康。

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